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お誕生日おいわいっこ❤

こんにちは!えむです!!!
暑いですねえ…(´・ω・`)
でも今日は元気が出るものもらった自慢!!!
(>∀<)o

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今年の3月に、五月雨日記〈仮の宿〉の風月時雨さまにもらった、お誕生日おめでとういらすとですうううううう!!!
わーい!わーい!!!
(ⓞ∀ⓞ三ⓞ∀ⓞ)❤❤❤
いいでしょう!!!
ふふーん!!!
(>ω<)三3


お返しに今回、こんないらすとを贈らせていただきました!!!
時雨さま!!!もらってね!!!

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いつもこまごまと気を遣ってくださる、時雨さまの一年がハッピーで満たされますように!!!
名路野えむより❤❤❤

必ずSEE YOU❤❤❤
XOXO❤❤❤
〈>∀<)ノシ❤❤❤

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ダイエットの進めは多いほうがいいと思った。

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はろはろ。
度々ダイエットネタでいっす❤
(>∀<)o❤


ダイエットしてるひとなら気づいてることだと思うけど、
ダイエットに終わる日などない。

「え~ショック~!!」
と思ったあなたは恐らくリバウンドするでしょう。

だって、おデブは生活習慣だもの。
元の食べ放題の生活に戻したら、そりゃあ太るよ。
なのでえむは万年ダイエッターなのです。

もともと太りやすい体質な上に、
両親が野放図に食べさせる習慣をつけてくれたから、
生活習慣そのものがそもそもおデブなのである。


太るということは、そのひとの生活習慣がおデブなのである。
痩せるということは、その生活習慣を見直し、
かつ維持することである。

なので、ダイエットが成功するか失敗するかは、どんなダイエットをするか決めた時点でもう、決まっている。
維持するか、ふたたび太るかである。

つまり、一生モノの不治の病を抱えていると思ったほうがいい。
一生ダイエットを続けて健康をキープするか、
「一生ダイエットなんて無理~!!」となって太り続けるか。


だからね。
「2ヶ月で10キロ落とした!!」とかはもちろんリバウンドのフラグだし、
「よし!目標体重達成!これで好きなものが好きなだけ食える!」とかは「スリム」から離れていくだけなんですよ。


なのでえむは好きなものはダイエット中でも食べるよ。
もちろん、量を決めて。

だって、全部やめようとすると、続かなくて、それもリバウンドになるでしょ?
あと、食べる方法だけで痩せようとしない。
筋肉と骨を痩せさせないため。

ダイエットを始めるひとは、くれぐれも
「楽してやせよう」の甘い言葉にだまされないで。
そして、近道はないです。
一ヶ月に落としていい体重は、今の体重の5パーセントまで。
ゆっくり、確かに健康な習慣をつくろう。
そして、一生痩せていよう。

がんばろうね。
飽食の時代だから。


必ずSEE YOU❤XOXO❤
(>ω<)ノシ❤

君の過去にはなにがある?

はろはろ❤
名路野えむです❤
皆さん、元気で生きていますか?
(>∀<)❤
今日はちょっと、友情について話したい気分❤


以前にも話しましたが、えむにはひとり、得上の友達がいます。
長い長い友人で、中学の頃からの友人です。


さてこれとは反対に、知り合ったのは二十歳過ぎの頃ですが、
本日ぶった切る人物認定にしたある友人がいるのです。


「ま~たぶった切る話かよ」とあきれる方もいるかもネ。
クスス。(=ω=)


彼の名はTちゃん。もういいおっさんで、結婚暦三回。
離婚暦も三回。
酔っ払った舌の先で聞いた話によると、娘さんもいるようです。
どの奥さんと作ったかは知りません。


数十年音沙汰なかったのが、連絡が復活したのはラインのせいでした。
ラインって、電話番号知ってる人だと、勝手に表示されちゃうんですよね。
数年前までラインをやってなかったわたしが、友人の勧めでラインを始めたところ、彼のラインがワタシのスマホに明らかになったというわけで、最初は、「おお、元気~?」とか「Kさん(わたしの旦那)は元気~?」とか、昔話に花が咲きました。


困ったのは、Tちゃんが、夜中に酔っ払うと電話やらラインやらかけてくるようになっちゃったこと。
もちろん、夜中は寝てるので、気づかない。
翌日、「なんかあったの?」とラインすると、
「あ~よっぱらっちゃってですね」とのこと


一遍だけ、よっぱらった彼と話をした時に、「Kさんに逢いたい。Kさん大好きだったんすよお」やら、当時の話。
わたしの友達だった娘と、彼がHしようとして勃たなかった話で、「あれは当時の俺の傷っすねえ」だの。
「Nくんとえむちゃんだけは俺の話、聴いてくれるからすきなんだー」
まあ、懐かしいんだな、と聴いていた。


ある日、夜中にあったらしきラインに、
「あ~よっぱらったしねる」
とくるまでは。


現在のわたしは、本当の鬱病で、死にたい気持ちと年中闘っていたところ。
怒りで火がついた。
「あんたね。
あたしゃマジに鬱病で、月に何回も死にたい気持ちとたたかってんだよ!?

病気で死にたくて言ってるんなら、大人しく病院行きな!

酔っ払って言ってるんなら二度同じことしたら、縁切るよ!」
…とプチ切れ。


…と、しばらくして、句読点のない文章を、自分が読み間違えたことに気づいた。
「ごめん!もしかして、
「酔ったし、寝る」?
句読点ないから間違えた!!」

すると、返事。
「そうです。でいすいするとわりとひらがなです」
「今日も酒うめえなー!」


フラットな反応だったので、安心していたわたしだが、それから、Tちゃんからの夜中のラインはぴたりと止んだ。
お正月のあめでとうラインにすら返事がない。


ああ、これはフェードアウトか。
そう思って7ヶ月経った頃、
夜中のリアル電話。


ワタシの頭の中を、彼との短いやりとりのなかの言葉がかけめぐる。
三度の離婚。青春時代だけを知っている友人への酔っ払い電話。
過去の自分の美化。
お金はあるけれど、孤独な毎日。
取引先との連日の契約を巡るキャバ通い。
「ケバイ女が好きナンスよ~」
「結局、女は容姿が全てじゃないスか~」
過去の彼の行状然り。わたしの友人のみならず、友人の妹にまで手を出していた。
…傷だあ?


本日、彼の電話番号を着拒認定しました。

皆さんも、覚えておきましょうね。
友情ってのは、カップラーメンとは違うんです。
長い年月をかけて、相手の苦楽を知った上で成り立つものなんです。
けんかすることもありますが、気に入らない部分も受け入れるところから始まるんです。
おいしいところだけつまみ食いしようとする輩は、友人もその程度ってことです。


そして、長くかけた友情でも、限度ってものをわきまえないと、ブッ壊れることもあるんです。
つくづく思いました。
今ある友情を大切にしよう!
他人のエリア内に入る時には慎重に!


それではまた!
必ずSEE YOU❤
XOXO❤
(>∀<)ノシ❤

ダイエット・サークルを抜けろ!!!

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えむはマジもんのヤバイダイエッターでした。
十代のころからおでぶちゃんで、親は根性論信望者でしたから、
太ったえむを見て、「そこらへん、走って一周してこい!」なんて
本当に言われましたから。


そう言う親も、当然太ってるんですよ。
つまり、悪いのは家の食事。


今のご家庭ではそんなことないんでしょうけれど。
ないことを願う。
根性でひとは痩せません。


あと、「○○だけ食べた!」ダイエット。
置き換えダイエット。
断食。
ある期間だけ頑張るダイエットも、ただのリバウンドの元です。
やらないほうがまし。


面倒でも、知識は多いほうが体を護る近道。
食べ物は、バランスよく、糖質、たんぱく質、ビタミンミネラル。
運動なしのダイエットは、筋肉が減り、皮膚がたるみます。


えむの体験では、糖質制限は男性により向いてるかなという感じ。
内臓脂肪が落ちやすいように思います。
あと、当然ですけど、痩せたい場所のエクササイズをおこたると、二の腕、下腹、太もも、背中なんかに脂肪ちゃんが残ります。
それに筋トレはしないと、たるみのもと。


続けるのが難しいんですけどね~(遠い目

いまのところコンスタントに一ヶ月2.5キロダウンさせてます。
一ヶ月に体重の5%以上落とすと、リバウンドしますよ。
そして、欲しいのはスタイルの良い体か、それとも
体重だけ減った筋肉の減ったぷよぷよBODYか?
よく考えよう!!!


空腹と闘うのに役立ったのは、
脳はバランスの良い栄養を採ると、やっと「満腹感」のサインを出してくれる、ということ。
ちゃんと、糖質、たんぱく質、ビタミンミネラルを採るように、ひとのカラダは出来ている。


皆さんも、よかダイエットを。
(>ω<)ノシ❤

トランスペアレント=すけすけのことだよ

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はろはろ❤
名路野えむです❤
皆さん、お元気カナ~?
(>∀<)o❤


今日はみんな大好きすけすけのお話だよッ❤
(主にワラクシの偏食傾向です)
チュールのトランスペアレント、流行ですよね❤
えむは大好きです!!!
でも…セットで許せないものが付いてくる…それは…


だッッッッッッッッッッさいペチコートだーーーーー!!!!!

女子の皆さんにハッキリ言っておく!!!
シースルーチュールに付属のペチコートはださい!!!
ださいったらださい!!!
ださいんだーーーーー!!!!!


えむが今、買おうと思ってる○ズリンのシースルーチュールスカートのペチも、ご他聞にもれずものっそいださい!!!
誰が着るかそんなものーーー!!!


まあ、かと言って、何も隠さずにチュールのスカートは履けませんけどネッ?
(>ω<)o❤❤❤


ランウェイでなら、ブラ見せ、パン見せもアリだけど、さすがに公道をTバックやらレースの透けブラはお見せできません!!!
そこで有効なのが、ゴスロリ御用達の、ドロワーズだ!!!
デザインも可愛いし、種類も豊富だし、言うことないネッ!?
ネッ!?
ネッ!!!???


…だれか同意してクダサイ…

えむはリリー・ブラウンで買ったチュールのシースルーワンピに、ドロワーズでずんずん出かけます!!!
網タイツと合わせたり、カラータイツで脚のラインを強調したり…
楽しい…楽し過ぎる…
たまにまじまじと凝視されるけど、それがまた快感…!
え?ヘンタイめ?
そんなことないもん!モード(なつもり)だもん!!!


ドロワーズに抵抗があるという方は、ショートパンツもお勧めですッ!!!
凝ったデザインのショートパンツだと、楽しさ倍増!!!
勿論、ミニスカとかでもリズリサのスカパンとかでもカワイイネッ❤


え?乳はどうなった?
えむのオススメはビキニのトップとか、近頃流行りのへそがちらりとするキャミとかタンクですな…!
(`ω´)三3ムフー!!!
ストッキングと色を合わせたりしてもかわいいよ!!!


さて!男性諸君はこのえむの偏食傾向、どう思う!?
ぜひ意見してネッ❤
(>∀<)o❤❤❤
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